【攝取含Omega-3食物 有助改善分心症狀】
「注意力缺失過動症(簡稱ADHD)」是兒童常見的腦神經疾病，患者一般會有衝動、過動與分心等症狀
日前發表在國外期刊《神經經神藥理學》的報告指出，家長若想讓病童做事專心，除了接受行為治療與服藥外，常攝取Omega-3似乎也有幫助
這項研究由荷蘭烏得勒支大學的心理學家蒂恩可‧博思博士和德國慕尼黑大學的學者合作，針對８０名年齡介於8~14歲的孩子進行追蹤調查，目的在探討Omega-3能否緩解過動兒的病情
分析顯示，相對於未吃Omega-3的過動兒，有吃的過動兒在分心上獲得明顯改善，有意思的是，類似的效果也出現在健康的孩子，有吃者比沒吃者更為專注
以往文獻證實，Omega-3脂肪酸是構成腦細胞膜的必要成分，能促使神經元間有效率地傳遞訊息，對腦部健康裨益良多
建議過動兒的家長不妨多給孩子吃富含Omega-3的食物，例如鮭魚、土魠魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚、核桃、大豆、亞麻籽、芝麻等等
健康資料來源：自由時報健康醫療
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